Trèanadh tarsainn: Faigh neart agus leasaich do choileanadh corporra

Trèanadh tarsainn: Faigh neart agus leasaich do choileanadh corporra

An t-Ògmhios 24, 2021

A bheil e air tachairt dhut gu bheil thu air a bhith a ’ruith airson ùine mhòr ach ge bith dè cho cruaidh‘ s a tha thu a ’trèanadh, tha thu a’ faireachdainn nach eil do staid corporra a ’fàs nas fheàrr? Is dòcha, is e na dh'fheumas tu a chuir an gnìomh anns a 'chleachdadh làitheil agad: an Trèanadh Crois. Bidh sinn ag innse dhut a h-uile mion-fhiosrachadh mun dòigh seo gus neart fhaighinn agus do choileanadh corporra a leasachadh.
Faic an artaigil air fad
Tinneas àirde, a h-uile dad a dh ’fheumas tu a bhith eòlach mus dèan thu trèanadh anns na beanntan

Tinneas àirde, a h-uile dad a dh ’fheumas tu a bhith eòlach mus dèan thu trèanadh anns na beanntan

Mhà 27, 2021

An cuala tu a-riamh mu dheidhinn Tinneas àirde? Is e an t-ainm colloquial a gheibh seata de chomharran a bhios sinn a ’fulang aon uair‘ s gun tòisich sinn a ’trèanadh os cionn 2400 meatair de dh’ àirde. Is e an rud math gun urrainn dhuinn a sheachnadh ma nì sinn ullachadh ro làimh mus luchdaich sinn suas an montaña. Anns an artaigil againn an-diugh bidh sinn a ’teagasg dhut a h-uile dad a dh’ fheumas tu a bhith eòlach!
Faic an artaigil air fad
Trèan do bhodhaig gus ruith- Còmhdach

Trèan do inntinn airson ruith

Mhà 05, 2021

Tha thu air a bhith a ’faireachdainn mar a bhith a’ sàmhach an guth beag sin nad do cheann, far a bheil thu dìreach airson crìoch a chuir air a ’chuairt àbhaisteach agad, agus a-mach às an àite sam bith, tha thu airson stad, tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu mar-thà reamhar agus gu h-obann tha an stiffness a ’tòiseachadh. Uill tha sin, cho math ‘s a tha e coltach gu corporra, inntinn. Bidh sinn a ’sealltainn dhut cleasan de lùth-chleasaichean a bhios a’ trèanadh an inntinn gus an guth sin a shàmhlachadh, gus am bi d ’inntinn agus do bhodhaig a’ dèanamh aon sgioba.
Faic an artaigil air fad
Buannachdan gun samhail de spòrs a-muigh | Deasachadh an Earraich

Buannachdan gun samhail de spòrs a-muigh | Deasachadh an Earraich

Giblean 05, 2021

Ma tha an spòrs ag atharrachadh nad bheatha an-dràsta agus nach eil thu air a thoirt a-steach don liosta chleachdaidhean agad, is dòcha gur e an earrach an t-àm freagarrach airson an leum a ghabhail. Bidh sinn a ’tabhann dhut gu h-ìosal na buannachdan bho spòrs a-muigh. Na caill iad!

Faic an artaigil air fad

Stiùireadh obrach dachaigh sgoinneil

Stiùireadh obrach dachaigh sgoinneil!

Am Màrt 29, 2021

Ma tha thu deiseil airson cuairt-dànachd spòrs a mhealtainn aig an taigh, leig le do mhac-meanmna itealaich, agus smachd a ghabhail air do bhodhaig, an uairsin leugh air adhart agus faigh a-mach dè cho iongantach ‘s a dh’ fhaodas e a bhith a ’trèanadh aig an taigh leis an Stiùireadh Mòr againn air Trèanadh aig an Dachaigh.
Faic an artaigil air fad
Gnìomh obrach airson spiorad bodhaig inntinn

Gnìomh obrach gus inntinn, corp agus spiorad a neartachadh

Am Màrt 22, 2021

Gnìomh obrach aig an taigh, biadh agus àrd-ùrlaran gus trèanadh air-loidhne a chuidicheas tu gus d ’inntinn, do bhodhaig agus do spiorad a neartachadh! Chan eil a bhith a ’dealbhadh ar trèanadh agus ga cho-òrdanachadh leis an daithead againn gus toraidhean buannachdail a choileanadh agus ar n-inntinn agus ar bodhaig adhartachadh na obair cho furasta‘ s a dh ’fhaodadh a bhith aig a’ chiad sealladh. Bidh sinn a ’tabhann bheachdan dhut mu chleachdaidhean as urrainn dhut a chleachdadh agus fiosrachadh feumail nuair a bhios tu a’ cur air dòigh do bhiadh ro agus às deidh obair.

Faic an artaigil air fad
buannachdan cilismo

Faigh a-mach 5 buannachdan sa bhad bho rothaireachd!

Gearran 23, 2021

Tha rothaireachd air baidhsagal gu cinnteach iongantach. Dìreach faireachdainn na h-oiteagan a ’sèideadh nad aghaidh fhad‘ s a bhios tu a ’peadaladh tro chuid de na seallaidhean as brèagha san Spàinn no san t-saoghal ... Cùm a’ leughadh agus faigh a-mach dè na 5 prìomh bhuannachdan a gheibh thu nuair a thòisicheas tu ann an saoghal rothaireachd!

Faic an artaigil air fad